Quẳng nỗi lo béo phì với bữa trưa vừa ngon miệng vừa đẹp mắt

[Tạp chí Đời sống và Pháp luật]

Phải ăn kiêng để giảm cân là nỗi khổ chỉ có ai áp dụng mới biết. Hãy "hô biến" bữa ăn của bạn thành niềm vui nhờ sự ngon miệng và đẹp mắt của thực phẩm.

Chỉ mất vài phút đồng hồ là bạn đã có thể chuẩn bị cho mình một bữa trưa công sở lành mạnh, ngon miệng. Làm nhanh lại ko phải fastfood, bạn còn chần chờ gì nữa mà không bắt tay ngay vào việc thực hiện.

Nguyên liệu làm rau kẹp trứng thịt:

1 cây rau diếp

150g thịt nạc (gà, lợn hay bò tùy thích)

1 quả cà chua

2 quả trứng

dầu ăn.

Cách làm rau kẹp trứng thịt:

Thịt thái lát vừa ăn. Đun nóng chút dầu ăn trong chảo, cho thịt vào áp chảo cho se mặt.

Đun nóng chút dầu ăn trong chảo, đập trứng vào chiên chín. Rau diếp rửa sạch, để ráo nước, trải màng bọc thực phẩm ra thớt, thêm rau diếp lên trên.

Thêm thịt, trứng và cà chua thái lát vào rồi bọc kín bằng màng bọc thực phẩm là xong.

Món này có thể ăn lúc nguội, thích hợp cho bạn mang đi làm. Những ai đang có nỗi lo về cân nặng thì đây chính là giải pháp tốt nhất.

Chúc bạn ngon miệng!

Minh Khôi (T/h)

Link gốc...