Gan không chỉ là chuyên gia giải độc mà còn là người bảo vệ cho cơ thể, nhưng điều này không có nghĩa là nó không dễ dàng bị xâm hại. Trên thực tế, gan là một chiến binh dễ bị tổn thương, nhưng lại không để mọi người phát hiện ra điều bất thường. Khi cảm thấy có điều gì đó không ổn, chúng ta có thể đã bị xơ gan hoặc ung thư gan.
Ảnh minh họaThức quá khuya và dậy quá muộn
Khi cơ thể trong trạng thái nghỉ ngơi, nhu cầu máu của các bộ phận được giảm xuống thì máu được trở lại gan. Như vậy, khi cơ thể chúng ta phải làm việc hay học tập, nhu cầu máu càng ngày càng gia tăng, lượng máu tích lũy trong gan giảm ảnh hưởng đến sự nuôi dưỡng tế bào gan gây giảm khả năng miễn dịch.
Việc thường xuyên thức quá khuya và ngủ dậy muộn sẽ làm ảnh hưởng đến chức năng gan bởi gan không được nghỉ ngơi theo đúng quy luật thiết yếu.
Sử dụng thực phẩm chứa "cồn"
Trường hợp nhẹ khi sử dụng rượu bia sẽ khiến tế bào gan bị tổn thương làm cho men gan đi từ tế bào vào máu, do đó nhiều người sau khi uống rượu kiểm tra sẽ thấy men gan tăng cao.
Trong một số trường hợp nghiêm trọng, việc uống quá nhiều rượu sẽ gây ra những tổn thương không thể phục hồi cho các tế bào gan. Sau một loạt diễn biến, nó trở thành xơ gan, y học gọi đây là "xơ gan do rượu". Có thể phát triển thành ung thư gan.
Ăn quá nhiều chất béo
Gan là trung tâm chuyển hóa 3 chất dinh dưỡng chính của cơ thể con người là đường, đạm và mỡ.
Hiện nay lượng chất béo động vật đưa vào cơ thể mỗi người trung bình là 0,8mg/ngày, gấp đôi hàm lượng chất béo cho phép. Chất béo có nguồn gốc động vật thường chứa các chất khó tiêu hoá.
Nếu bữa ăn tích tụ quá nhiều chất béo, dầu mỡ khiến gan không thể xử lý kịp, chất béo không chuyển hóa thành đường mà trở thành chất dự trữ, tích tụ trong gan dẫn đến "gan nhiễm mỡ".
Do đó, hạn chế ăn thịt và bổ sung rau xanh là điều cần thiết.
Uống thuốc làm tổn thương gan
Tất cả các thuốc, hóa chất được uống vào cơ thể đều được chuyển hóa qua gan. Vì vậy, nếu lạm dụng thuốc, chức năng gan sẽ suy giảm (có những thuốc rất hại gan như kháng sinh, thuốc chữa trị tăng huyết áp, mỡ máu, tiểu đường).
Vì vậy, không được uống bừa bãi bất cứ loại thuốc nào, phải uống thuốc dưới sự hướng dẫn của bác sĩ và theo đúng chỉ định trong tờ hướng dẫn.
Những người đã có nhiễm virus viêm gan B, C, chức năng gan yếu hơn người bình thường càng cần phải thận trọng khi dùng thuốc.
Căng thẳng, mệt mỏi cũng là nguyên nhân hàng đầu
Khi cơ thể trong trạng thái căng thẳng, mất ngủ, mệt mỏi, áp lực máu tăng cao, lượng máu lưu thông qua gan và thận cũng giảm mạnh, không đủ để duy trì hoạt động bình thường.
Tốt nhất, để bảo vệ gan, hãy cố gắng tránh những căng thẳng, mệt mỏi trong đời sống hàng ngày, luôn giữ tinh thần thoải mái, lạc quan.
Ảnh minh họa
Khi cơ thể trong trạng thái nghỉ ngơi, nhu cầu máu của các bộ phận được giảm xuống thì máu được trở lại gan. Như vậy, khi cơ thể chúng ta phải làm việc hay học tập, nhu cầu máu càng ngày càng gia tăng, lượng máu tích lũy trong gan giảm ảnh hưởng đến sự nuôi dưỡng tế bào gan gây giảm khả năng miễn dịch.
Việc thường xuyên thức quá khuya và ngủ dậy muộn sẽ làm ảnh hưởng đến chức năng gan bởi gan không được nghỉ ngơi theo đúng quy luật thiết yếu.
Sử dụng thực phẩm chứa "cồn"
Trường hợp nhẹ khi sử dụng rượu bia sẽ khiến tế bào gan bị tổn thương làm cho men gan đi từ tế bào vào máu, do đó nhiều người sau khi uống rượu kiểm tra sẽ thấy men gan tăng cao.
Trong một số trường hợp nghiêm trọng, việc uống quá nhiều rượu sẽ gây ra những tổn thương không thể phục hồi cho các tế bào gan. Sau một loạt diễn biến, nó trở thành xơ gan, y học gọi đây là "xơ gan do rượu". Có thể phát triển thành ung thư gan.
Ăn quá nhiều chất béo
Gan là trung tâm chuyển hóa 3 chất dinh dưỡng chính của cơ thể con người là đường, đạm và mỡ.
Hiện nay lượng chất béo động vật đưa vào cơ thể mỗi người trung bình là 0,8mg/ngày, gấp đôi hàm lượng chất béo cho phép. Chất béo có nguồn gốc động vật thường chứa các chất khó tiêu hoá.
Nếu bữa ăn tích tụ quá nhiều chất béo, dầu mỡ khiến gan không thể xử lý kịp, chất béo không chuyển hóa thành đường mà trở thành chất dự trữ, tích tụ trong gan dẫn đến "gan nhiễm mỡ".
Do đó, hạn chế ăn thịt và bổ sung rau xanh là điều cần thiết.
Uống thuốc làm tổn thương gan
Tất cả các thuốc, hóa chất được uống vào cơ thể đều được chuyển hóa qua gan. Vì vậy, nếu lạm dụng thuốc, chức năng gan sẽ suy giảm (có những thuốc rất hại gan như kháng sinh, thuốc chữa trị tăng huyết áp, mỡ máu, tiểu đường).
Vì vậy, không được uống bừa bãi bất cứ loại thuốc nào, phải uống thuốc dưới sự hướng dẫn của bác sĩ và theo đúng chỉ định trong tờ hướng dẫn.
Những người đã có nhiễm virus viêm gan B, C, chức năng gan yếu hơn người bình thường càng cần phải thận trọng khi dùng thuốc.
Căng thẳng, mệt mỏi cũng là nguyên nhân hàng đầu
Khi cơ thể trong trạng thái căng thẳng, mất ngủ, mệt mỏi, áp lực máu tăng cao, lượng máu lưu thông qua gan và thận cũng giảm mạnh, không đủ để duy trì hoạt động bình thường.
Tốt nhất, để bảo vệ gan, hãy cố gắng tránh những căng thẳng, mệt mỏi trong đời sống hàng ngày, luôn giữ tinh thần thoải mái, lạc quan.
